jak zostac

LiptonS - przecież jest napisane, że jest to ćwiczenie anty anorektyczne (jakoś tak zapamiętałem) czyli chodzi oto aby nie utracić sił i masy mięśniowej w pogoni za kratą poprzez np. skrajnie wycieńczającą dietę. Ja się chce tylko dowiedzieć, czy te ćwiczenia mogą zostać zmienione w konkursie, czy nie, jak nie to nie ma tematu i wychodzę. Bo jak [...]

3x7 2x10 4x5 Nie ma.znaczenia To ma zostac wydalone i tak zostanie wydalone. Moze Tadeusz wie jakies argumenty za lub przeciw ale ja sie nie spotkalem z zadnymi przeciw. Jedz jak Ci wygodniej. Ew.mozesz zapodac z posilkami bogatymi w wegle. Sokiem. Czy co tam masz. Wegle i sama insulina kozystnie wplywaja na magazynowanie kreatyny. Jak juz [...]

Spójrz na to tak - z plecami żartów nie ma, a jak one jakoś poważnie trzasną to można zostać wyeliminowanym z treningów nie na 2 tyg tylko na nawet rok czasu, a i tak nie będzie można ćwiczyć na 100%. Też mnie to bolało jak musiałem zrobić 2 tyg przerwy, a potem nie mogłem ćwiczyć na maxa, ale w końcu przeszło. Minus tylko taki, że już na [...]

Ewentualnie mogę zmienić FBW z plecami i wtedy klatka wejdzie po dniu FBW zamiast po plecach. Ale to chyba raczej nie jest problemem i mogłoby zostać tak jak jest teraz.

[...] żeby przećwiczyć całe ciało i żeby każdy mógł się wykazać w tym, co mu najlepiej idzie Wykonana ilość powtórzeń = ilość punktów. Na podstawie punktów będą wyliczane % tak jak w 3 module KNL. Zaliczane będa pełne powtórzenia. Niepoprawne powtórzenie skutkuje przerwaniem próby - nie ma możliwości wykonania niepełnej lub błędnej próby a następnie [...]

Wyjaśnię sam bój. Dwiema rękami jakkolwiek :-) Z zastrzeżeniem, że mają być dwa osobne ciężary - bo taki podrzut sztangi też by się mieścił w tym boju, a tego nie chcę. Stąd dwa osobne ciężary. Aby nie było tak, że ktoś podrzuci jednorącz 50kg, a potem chwyci 1kg hantelek - ciężary mogą się różnić maks o 50%, czyli dla jednego ciężaru 20kg drugi [...]

Burakiem to ty jestes bo twoj idol zachowuje sie jak burak conor jest inteligentny, robi show za co ma kase i popularyzuje sport, jest oryginalny. Jednak w przeciwienstwie do Aldo mozg mu pracuje i ma klase co pokazuje po zwyciestwach i po porazce, podkreslal ze szanuje Natea przed walka. Rozumiem ze Aldo czuje sie tak teraz jakby go wyruchal w [...]

[...] na kolkach i lew na brzuchu %-) Tylko ze on byl przynajmniej w full campie, a Nate bez campu ze spora nadwaga. On ze 180 pewnie mial walczac. Poza tym Conor to naturalny LW jak wiemy to ile bedzie mial w trakcie walki ? Wlasnie 165-168. Sam mowil ze w LW czuje sie najlepiej. Nikt mu nie kazal isc w gore, mogl zostac i obijac karlow dalej. Beka [...]

Bez przesady z Jonesem. On ostatnio o tym mowil ze przejscie do HW nie jest takie latwe jak w przypadku Conora czyli 10funtow. FW-> LW. W HW sa tacy kolesie jak Hunt czy Stopa, ktorzy waza jednak sporo wiecej. Poza tym JJ na razie ma jeszcze z kim walczyc w swojej kategorii. O pas z DC, potem Rumble i zapewne rewanz z Gustafsonem. I ci przeciwnicy [...]

Nie no, Wojtek, wiadomo że MP nie każdy może wygrać :) Mi chodziło raczej o to, że taki poziom umięśnienia jak ja miałam rok temu to chyba może sobie zrobić każda kobieta, jeżeli wie chociaż trochę co i jak. Ja samoukiem jestem, wszystkiego się sama nauczyłam studiując filmiki z ćwiczeniami na youtube, więc skoro ja mogłam, to pani Krysia też [...]

oj nie do końca zawsze tak jest, na poczcie jak nadajesz pake do PL to musisz podać dokładną zawartość i wartość paczki, jeśli na granicy otworzą i nie będzie się to pokrywało z tym co w rzeczywistości jest w środku, albo wartość będzie zaniżona to mogą nie puścić ale z drugiej strony przecież nie musisz wrzucać paragonu/faktury, więc ja nie wiem [...]

nie wiem jak to wygląda z UK do PL, ale np jak ja zamawiam z sfd to mam informacje, że przy kwocie ppowyżej 135f mogą zostać naliczone dodatkowe opłaty

Jak co niedziela popołudnie spędzałam na siłowni. Przy delikatnej muzyce rozkoszowałam się aerobami aż tu nagle podchodzi obok mnie jakiś wybujany chudzielec. Wyczułam go po zapachu alkoholu. Pewnie wczoraj nieźle zabalował. Staje obok mnie wciągając powietrze i prezentuje przed lustrem swoje kościste ramiona. Spojrzałam, ale olałam go. Nagle [...]

Dawał bym u CB minimum pół pn, śr, pt. IMO pół eod I tak by trzymało górę lub lekko ponad widełki. Z tym ponad to sam musisz wyczuć jak Ci pasuje bo jeśli na 50-60 czujesz się ok, ciśnienie nie rośnie to może tak zostać.

Wiem, że Paige jest ładna i się Amerykanie cieszą jak wygrywa, ale to jest sport i powinni robić bardziej wyrównane pojedynki, a nie jakąś laskę 15 lat od niej starsza z dołu dywizji. ja też się cieszę, gdy Paige wygrywa };-) obstawiam, że będzie drugą po Gadelhi do walki o pas. Prędzej Tecia Torres może zostać pretendentką jak wygra z Waterson. [...]

j/w Mighty Mouse jest jak dla mnie obecnie nr 1 P4P nie ma typa tak doskonałego w całym MMA, gość porusza się w klatce jakby jeździł na łyżwach, niesamowita dynamika Mir moglby zostac takim skoksowanym HW jak w walce w ktorej rozjechał Kongo, nie wiem czemu sie tak zaniedbał, gość już chyba nie ma tej motywacji po tylu wpyerdolach i raczej sam [...]

[...] sierpowym ciosem wcześniej wspomnianym kijem. Więc mamy wytrenowanego czarodzieja który z wagą ok 90 kg zaj**al w biały dzień trolla 400kg w jego własnym podziemiu na oczach tłumów. Fakt sprzęt odegrał ważna rolę ale pokazuje to jak liczy się tu kreatywność i psychika sk***ysyna. Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-09-12 00:32:29

[...] pytanie w taki a nie inny sposob musmy liczyc sie z odpowiedzia w podobnym lub identycznym tonie ;-) Przy okazji - ale masz zayebiste foto profilowe!!! %-) };-) tylko jakaś fanka się jej wpierniczyła w kadr%) Ja bym nazwala to foto ja i moja idolka };-) Fotka piekna Megan jak na Mistrzynie Polski przystalo :-} ;-D Hej, pomimo tego że [...]

[...] robic go dalej i sie nie poddawac :-)) Moze z wiekiem nasilaja mi sie poprostu upodobania sado maso }:-( |-) ;-D ale to jest super doswiadczenie bo przekonujesz sie jak jestes silna , ile mozesz zniesc jesli sie czegos mocno chce i widzisz, ze jestes nie do zlamania,no ale Tobie tego mowic nie musze };-) A co do spadkow ekhm ekhm %-) [...]

Dziś robiłam pierwszy raz trening B, powinnam ćwiczyć w piątek ale z powodu świąt wszystko się przesunęło. Za dużo jadłam jak to w świętach ale ogólnie samopoczucie bardzo dobre. Domsy odpuściły po dwóch dniach. Zaczęłam wprowadzać nabiał i nie szkodzi już mojego bombelkowi ale zauważyłam, że czułam się lepiej bez niego i moja cera była [...]